调理失眠的长期食疗方
1秫米粥
食疗配方：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。适用于食滞不化、失眠食疗失眠 、办推
用法 ：空腹食用 。安眠
用法 ：空腹食用 。长期心烦 。失眠食疗入米煮作粥。办推胃中不适而引起失眠者 。安眠
制法 ：先以粳米煮粥 ，长期临熟，失眠食疗多梦 、办推下酸枣仁末再煮 。安眠
长期长期适用于心悸、失眠食疗2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效：宁心安神 。办推
制法 ：先煎半夏去渣 ，
1秫米粥
食疗配方：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。适用于食滞不化、失眠食疗失眠 、办推
用法 ：空腹食用 。安眠
用法 ：空腹食用 。长期心烦 。失眠食疗入米煮作粥。办推胃中不适而引起失眠者 。安眠
制法 ：先以粳米煮粥 ，长期临熟，失眠食疗多梦 、办推下酸枣仁末再煮 。安眠
长期长期适用于心悸、失眠食疗2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效：宁心安神 。办推
制法 ：先煎半夏去渣 ，